Cómo realizar el autoexamen mamario .

En el marco del MES DE LUCHA CONTRA EL CANCER DE MAMA, desde el GRUPO LAZOS, (autoayuda para mujeres con cáncer de mama) te explicamos cómo realizar el autoexamen mamario . La autoexploración resulta sencilla y se puede realizar en el hogar. A continuación se indican los pasos que se deben seguir: 1. Con los brazos abajo, fíjate si algunas de tus mamas están deformadas, si hay cambios de color o si el pezón está desviado o hundido. 2. Coloca las manos en las caderas, presiona firmemente, inclínate un poco hacia delante y busca alguno de los cambios mencionados. 3. Ahora observa los cambios pero con los brazos extendidos hacia arriba. 4. De pie y con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares empezando por la axila hasta terminar en el pezón. 5. Efectúa todos los movimientos anteriores, pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda. 6. Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal. Cabe recordar que el objetivo es dar a conocer la autoexploración mamaria en mujeres a partir de los 20 años de edad, la exploración clínica anual por un profesional de la salud, y la mamografía como métodos para detectar esta enfermedad y atenderla con oportunidad.