En la mujer, el cáncer de mama es el más frecuente y por año se diagnostican un millón de casos en el mundo. En la Argentina, se calcula entre 15 mil y 18 mil nuevos casos por año. Una de cada ocho mujeres puede estar afectada
La detección temprana del cáncer de mama aumenta las probabilidades de cura. Detectado a tiempo permite su curación en un 98% de los casos. El estilo de vida puede influir, entre otros factores, en el riesgo de padecer cáncer de mama.
Informarse es el primer paso de la prevención. Además, mucho depende de las mujeres, como los exámenes de detección y el control de rutina, y el cambio de los hábitos que son perjudiciales para la salud.
Consejos para la detección precoz
1- Mamografía: Realizar una mamografía una vez por año a partir de los 40 años. En el caso de contar con antecedentes familiares (madre, hermana, hija) consultar con el médico cuándo comenzar.
2- Autoexamen mamario: Es importante adquirir el hábito de realizar un control periódico de mamas a partir de los 20 años (sentirlas y conocerlas para poder identificar con mayor claridad cualquier cambio que resulte dudoso). Observar si hay cambios de tamaño, forma o simetría; cambios en la coloración; hundimientos; bultos o engrosamientos del tejido; secreciones del pezón; chequear las axilas en busca de bultos o engrosamientos.
3- Vista periódica al médico: Conocer la existencia del especialista en mamas o mastólogo.
4- Cuidado de la salud cardiovascular: estudios revelan que la incidencia de problemas cardiovasculares son muy importantes por la mortalidad que produce en la mujer.
5- Alimentación saludable: Es importante realizar una dieta sana que permita mantener el índice de Masa Corporal en valores normales.
6- Actividad física: El sedentarismo ocasiona o facilita la generación de diversas enfermedades y la obesidad es una de sus principales efectos.
7- Control de peso: Está demostrado que la obesidad es un importante factor de riesgo para padecer cáncer de mama.
8- No fumar: El tabaquismo origina muchos tipos de cáncer que conducen a la muerte y es un factor de riesgo en el cáncer de mama.
9- Consumo moderado de alcohol: El consumo de 4 o más vasos de vino por día constituye un factor de riesgo tan alto como tener antecedentes familiares (madre y hermana).
10- Tener actitud y mente positiva.
lunes, 5 de octubre de 2009
miércoles, 30 de septiembre de 2009
REUNION DEL 30-09-09
EN LA REUNION DE AUTOAYUDA ESTUVIERON PRESENTES:
COCÓ, NIDIA, MARISA,CRISTINA, RAQUEL Y MONICA MENDEZ.
Octubre es el mes de la lucha contra el Cancer de Mama
Durante este mes se celebra la lucha contra el cáncer de mama en todo el mundo. Esta enfermedad puede ser padecida, en su mayoria por mujeres y en contados casos por hombres.
Un mes no basta, la lucha es diaria y sin tregua.
Ninguna mujer está libre de peligro, así que un descuido puede ser mortal. Es importante que asumas total responsabilidad, aprendas a hacerte y efectues un autoexamen, todos los meses y cumplas con tu control medico (incluida la mamografia) una vez al año.
Apoya a salvar la vida de otras mujeres como tu, creando conciencia de prevencion y sugiriendoles que tambien ellas, lleven a cabo el autoexamen mensual y su control medico anual.
Tal vez, sin proponertelo estes ayudando a alguna mujer a salvar su vida.
Un mes no basta, la lucha es diaria y sin tregua.
Ninguna mujer está libre de peligro, así que un descuido puede ser mortal. Es importante que asumas total responsabilidad, aprendas a hacerte y efectues un autoexamen, todos los meses y cumplas con tu control medico (incluida la mamografia) una vez al año.
Apoya a salvar la vida de otras mujeres como tu, creando conciencia de prevencion y sugiriendoles que tambien ellas, lleven a cabo el autoexamen mensual y su control medico anual.
Tal vez, sin proponertelo estes ayudando a alguna mujer a salvar su vida.
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